9、喝酒前吃点东西

　　喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。

　　10、保持适量运动

　　加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消

　　以上就是养肝护肝的10种中医秘方，希望对朋友们有所帮助，养肝护肝是非常重要的，不管是男性还是女性都有养肝的必要，不是说只有喝酒才会伤肝，所以女性也要保护好的。我们每天泡个澡，做好运动和饮食的协调，多喝一些养肝粥是最好的。